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Guías sobre Ronquido y Apnea del Sueño

Guías claras y revisadas médicamente para entender el ronquido y la apnea obstructiva del sueño, desde las causas y los síntomas hasta los tratamientos.

Panel de análisis de la respiración y el sueño durante la noche

Análisis acústico del ronquido para identificar su origen anatómico

Tipos de ronquido según su origen anatómico

¿Qué tipo de ronquido tienes? Clasificamos el ronquido por dónde vibra la vía aérea (nasal, palatal, base de lengua, epiglótico) y cómo el análisis acústico estima su origen.

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Diagnóstico del sueño y causas del ronquido

Por qué ronco: causas del ronquido

El ronquido es la vibración de los tejidos blandos de la vía aérea al estrecharse el paso del aire. Conoce las causas: nariz tapada, paladar blando, lengua, peso, alcohol y postura.

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Cómo dejar de roncar: medidas con evidencia

Cómo dejar de roncar: medidas que funcionan

Medidas con evidencia para reducir o dejar de roncar: perder peso, dormir de lado, evitar el alcohol, despejar la nariz y ejercicios de la vía aérea. Qué funciona, qué no, y cuándo consultar.

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Persona durmiéndose al volante por la somnolencia de la apnea del sueño

Apnea del sueño y carnet de conducir: qué dice la ley (DGT)

¿Puedes conducir con apnea? Qué exigen el Reglamento General de Conductores (Anexo IV) y la DGT: el informe de la Unidad de Sueño, el cumplimiento del tratamiento, la vigencia del permiso y tus obligaciones.

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Ronquido y apnea del sueño: el impacto en la pareja de cama

Mi pareja ronca: cuándo preocuparse y cómo te afecta

El ronquido de tu pareja también daña tu sueño y tu salud, y eres tú quien nota las pausas. Cuándo el ronquido es señal de apnea y cómo el tratamiento os ayuda a los dos.

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Consulta con el especialista sobre la cobertura del seguro para la apnea del sueño

¿Lo cubre tu seguro? Apnea del sueño y aseguradoras

Trabajamos con prácticamente todas las aseguradoras (Adeslas, Sanitas, DKV, Asisa, Mapfre…). Qué cubre el seguro, cuadro médico o reembolso, y la consulta privada (120 €).

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Síntomas de la apnea del sueño y sus consecuencias

Síntomas nocturnos (ronquido fuerte, pausas, ahogos) y diurnos (somnolencia, cefalea, falta de concentración) de la apnea del sueño, y sus consecuencias si no se trata.

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Ronquido vs apnea del sueño: cómo diferenciarlos

El ronquido simple es solo ruido; la apnea añade pausas respiratorias con caídas de oxígeno. Aprende a distinguirlos y por qué la prueba de sueño confirma el diagnóstico.

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Dispositivo de avance mandibular para la apnea del sueño

CPAP, férula de avance mandibular o cirugía: cómo elegir

Compara los principales tratamientos del ronquido y la apnea —CPAP, férula y cirugía— con sus indicaciones, ventajas e inconvenientes, y cómo elige el especialista.

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Apnea del sueño en la mujer y la menopausia

La apnea está infradiagnosticada en la mujer por sus síntomas atípicos y aumenta tras la menopausia. Descubre por qué no debe descartarse y cuándo evaluarse.

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Niño durmiendo con la boca abierta, apnea del sueño infantil

Apnea del sueño infantil: síntomas, cuándo operar y técnicas

En el niño la apnea se manifiesta como hiperactividad más que somnolencia y se confunde con el TDAH. Cuándo operar según la gravedad, por qué es clave el estudio del sueño y las tres técnicas de amígdalas y adenoides comparadas.

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Indicadores IAH, IDO, CT90 y carga hipóxica de la apnea del sueño

IAH, IDO, CT90 y carga hipóxica: cómo se mide la gravedad de la apnea

La gravedad de la apnea no es solo el número de pausas (IAH). Importa cuánto y cuánto tiempo baja el oxígeno (IDO, CT90) y la carga hipóxica, el mejor predictor del riesgo cardiovascular.

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Señal de fotopletismografía y métricas de pulsioximetría avanzada

Pulsioximetría avanzada: qué significan PPG, PI, HRV, LF, HF y VLF

Qué significan las siglas de los pulsioxímetros y wearables modernos (PPG, PI, HRV, LF, HF, VLF) y qué revelan sobre tu sueño, tu sistema nervioso autónomo y tu corazón.

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Alternativas a la CPAP para la apnea del sueño

No tolero la CPAP: alternativas reales

Si no toleras la CPAP no te quedas sin opciones: férula de avance mandibular, terapia posicional, miofuncional, cirugía (faringoplastia, robótica TORS) e implante del nervio hipogloso, y por qué la DISE decide cuál encaja.

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Simulador de avance mandibular SAM titulable usado en la DISE

DISE antes de la férula: ¿me funcionará el DAM?

La férula de avance mandibular no funciona en todos. Una videosomnoscopia (DISE) con simulación de avance permite ver, antes de pagar la férula, si tu vía aérea realmente se abre.

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Modelos de implante de hipogloso comparados: Inspire vs Nyxoah

Implante del nervio hipogloso vs CPAP

El implante del nervio hipogloso (Nyxoah) es un "marcapasos para la lengua" y alternativa quirúrgica a la CPAP en apnea moderada-grave de pacientes seleccionados. Cómo se comparan y quién es candidato.

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¿Es peligroso roncar?

Roncar no siempre es peligroso, pero puede ser la señal de una apnea del sueño con riesgo cardiovascular real. Distingue el ronquido inofensivo del que avisa de un problema y sabe cuándo consultar.

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Fármacos para adelgazar (GLP-1) y apnea del sueño: Ozempic, Mounjaro y la vía aérea

¿Ozempic o Mounjaro para la apnea del sueño?

La tirzepatida (Mounjaro/Zepbound) es el primer fármaco aprobado para la apnea con obesidad (SURMOUNT-OSA); el Ozempic/semaglutida no. Qué pueden y qué no, a quién convienen y por qué no sustituyen a la CPAP ni a la cirugía.

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Insomnio y apnea del sueño: persona despierta de madrugada

Insomnio y apnea del sueño (COMISA)

El insomnio y la apnea coexisten muy a menudo y se retroalimentan. Por qué tratar solo uno falla, qué es la COMISA y por qué las pastillas para dormir pueden ser un problema si tienes apnea.

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Bruxismo del sueño y apnea: férula de descarga dental

Bruxismo (rechinar los dientes) y apnea

Rechinar o apretar los dientes al dormir se relaciona con la apnea. Por qué una férula de descarga clásica puede empeorarla y por qué conviene descartar apnea antes de ponértela.

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Reflujo (ERGE) y apnea del sueño

El reflujo nocturno y la apnea coexisten y se agravan mutuamente. Qué ayuda (peso, postura, CPAP) y por qué conviene mirar las dos cosas.

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Apnea central del sueño: monitor de estudio del sueño

Apnea central del sueño: qué es y en qué se diferencia

En la apnea central el cerebro deja de dar la orden de respirar (no hay colapso de la vía aérea). Causas, respiración de Cheyne-Stokes y tratamiento (ASV y sus límites).

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Apnea del sueño y corazón: fibrilación auricular e hipertensión

Apnea y corazón: fibrilación auricular e hipertensión

La apnea no tratada se liga a la fibrilación auricular (más recurrencias tras ablación) y a la hipertensión resistente. Por qué tratarla ayuda al corazón.

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Apnea del sueño y disfunción eréctil

La apnea se asocia a disfunción eréctil y testosterona baja. Tratarla puede mejorar; y por qué la testosterona puede empeorar la apnea.

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Niño respirador bucal: ortodoncia y apnea del sueño infantil

Respirador bucal infantil, ortodoncia y paladar

El niño que respira por la boca: causas, efecto en el desarrollo de la cara y los dientes, relación con la apnea infantil y el papel de la expansión del paladar.

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Recuperación tras la cirugía de la apnea del sueño

Recuperación de la cirugía de la apnea: qué esperar

El postoperatorio por tipo de cirugía (faringoplastia, nariz, TORS, implante): dolor, dieta, días de baja, qué es normal y cuándo llamar.

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Apnea del sueño y diabetes tipo 2

La apnea y la diabetes tipo 2 se alimentan mutuamente: la falta de oxígeno y el sueño roto empeoran el azúcar, y cada una es más frecuente con la otra. Qué dice la evidencia y por qué endocrino y otorrino trabajan juntos.

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Apnea del sueño, memoria y Alzheimer

La apnea se asocia a deterioro cognitivo y mayor riesgo de demencia. Qué es asociación y qué es causa, el papel de la hipoxia y del sueño profundo, y qué se sabe del CPAP. Sin alarmismos.

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Apnea del sueño y deporte

La apnea no es solo de personas con sobrepeso: también afecta a deportistas e infradiagnostica. Cómo daña la recuperación y el rendimiento, y por qué el deporte ayuda pero no siempre cura.

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Sobrepeso, obesidad y apnea del sueño

El peso es la causa modificable número uno de la apnea. ¿Adelgazar la cura? ¿Cuánto peso bajar para roncar menos? Perder un 10% del peso baja el IAH ~26%; con cifras verificadas, sus límites y cómo encaja con la CPAP, la férula y la cirugía.

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Últimas guías

Apnea del Sueño y Menopausia: Una Guía para Mujeres

La apnea del sueño en mujeres, especialmente durante la menopausia, a menudo se infradiagnostica debido a síntomas atípicos que se confunden con otras condiciones. Es crucial reconocer estas diferencias para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Somnolencia Diurna Excesiva: ¿Apnea del Sueño u Otras Causas?

La somnolencia diurna excesiva es un síntoma común que puede indicar apnea del sueño, pero también otras condiciones médicas. Es crucial identificar la causa subyacente para un tratamiento adecuado y prevenir riesgos para la salud y la seguridad.